> NADAR SOBRE EL ALUD TE PUEDE ENTERRAR
Cómo sobrevivir a una avalancha de nieve con la física de los cereales
El principio por el que un esquiador consigue salir a la superficie tras un alud de nieve es el mismo que funciona con las cajas de cereales. Hasta hace unos años, se pensaba que el mejor consejo para sobrevivir a una avalancha era tratar de "nadar" como si se tratase de un río, pero las características de una avalancha son distintas de las de un líquido.
> CONSEJOS DE INFOTRAVESÍA
Decálogo para comenzar con el esquí de travesía
¿Quieres iniciarte en el esquí de travesía? ¿Quieres combinar el esquí y la montaña? ¿Sabes esquiar muy bien pero necesitas sensaciones más autenticas o eres un montañero experimentado y necesitas desplazarte más agilmente en invierno? Para todos vosotros, unas cuantas sugerencias útiles para afrontar el reto de esquiar en montaña.
> CONSEJOS DE INMA GARRIDO
El entrenamiento psicológico en la escalada
Enésima colaboración de la alpinista Inma Garrido que reflexiona sobre el potencial del entrenamiento de las destrezas psicológicas en el rendimiento en la escalada. Garrido es Máster en Psicología del Deporte y trabaja en el Servicio Andaluz de Empleo, y tiene muy claro que la mente también se entrena.
> TEXTO DE INMA GARRIDO
Estrategias que te ayudarán a gestionar el miedo en la escalada
La alpinista Inma Garrido, que también es Máster en Psicología del Deporte y trabaja en el Servicio Andaluz de Empleo, se adentra en las profundidades del miedo, uno de los principales limitadores en la escalada, para conocerlo, entenderlo e intentar gestionarlo. Aquí te propone una serie de estrategias prácticas para conseguirlo.
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> DIEZ CONSEJOS DEL CENTRO DE PROTECCIÓN DE ALUDES DEL VALLE DE ARÁN
¿Cómo afrontar el riesgo de aludes en la montaña?
Os dejamos un compendio de consejos, basados en el Centro de Predicción de Aludes del Valle de Arán, para que os gestionéis con mayor seguridad los riesgos potenciales de la montaña invernal.
> LA GESTIÓN DEL MIEDO, POR INMA GARRIDO
Procesos cognitivos implicados en el miedo
La alpinista Inma Garrido se adentra en las profundidades del miedo, uno de los principales limitadores en la escalada, para conocerlo, entenderlo e intentar gestionarlo. Esta deportista, que también es Máster en Psicología del Deporte y trabaja en el Servicio Andaluz de Empleo, presenta así este texto que puede ayudarte a mejorar tus resultados en la roca.
> GESTIÓN DEL MIEDO EN LA ESCALADA, POR INMA GARRIDO
Conozcamos el miedo
La alpinista Inma Garrido se adentra en las profundidades del miedo, uno de los principales limitadores en la escalada, para conocerlo, entenderlo e intentar gestionarlo. Esta deportista, que también es Máster en Psicología del Deporte y trabaja en el Servicio Andaluz de Empleo, presenta así este texto que puede ayudarte a mejorar tus resultados en la roca.
> SACA EL MÁXIMO PARTIDO A TU CÁMARA REFLEX
Sencillos trucos para mejorar tus fotos de paisajes
Tienes una cámara reflex, te gusta la naturaleza, el aire libre y disfrutas dedicando parte de tu tiempo a inmortalizar todo tipo de paisajes. Hoy te proponemos, gracias a Coleman, unos interesantes y sencillos trucos que harán que tus fotos de paisajes brillen con luz propia. ¡Estad atentos!
> 5 trucos de GORE-TEX®
¿Cómo iniciarse en el esquí de montaña?
La marca GORE-TEX® ofrece cinco consejos y trucos a los que desean adentrarse en el mundo del esquí de montaña, un deporte increíble que es cada vez más popular.
> MAPA DE LAS DIFERENTES MODALIDADES
Centrando el debate de la escalada
Una vez más nuestras amigas de Gatos con Casco ponen su granito de arena en la formación teórica sobre todo aquello que tiene que ver con la escalada. Esta vez su objetivo no ha sido otro que clarificar el debate sobre las distintas modalidades de escalada ofreciendo una pequeña descripción de cada uno de los tipos. Seguro que a más de uno nos viene bien volver a realizar este repaso.