Fotografía de urboneti.blogspot.com
VERTICALIDAD - ESCALADA
17-04-2012

> CONSEJOS PARA UN MAYOR RENDIMIENTO

La hidratación en la escalada

De la mano del portal chileno de escalada Rocanbolt, nos llega este interesante artículo sobre hidratación, centrado específicamente en la escalada. Este texto es el resultado de los estudios realizados por Carlos Jorquera, nutricionista del Centro de Medicina Deportiva Las Condes, de Santiago de Chile.

¿Por qué es tan importante beber cuando realizamos ejercicio?
RUNNING - TRAIL RUNNING
22-03-2012

> HIDRATACIÓN Y RENDIMIENTO

¿Por qué es tan importante beber cuando realizamos ejercicio?

La importancia del agua en el rendimiento deportivo podríamos decir que es mayor que muchos de los suplementos que encontramos en el mercado (aunque es preciso aclarar que cada uno cumple una función distinta, por lo que será difícil comparar una bebida isotónica con un gel energético por ejemplo). En este punto adquieren una importancia especial todas las bebidas enfocadas a los deportistas y que, muchas veces, no aportarían lo que más les conviene para su rendimiento.

Una nutrición adecuada es el primer paso mejorar tus resultados
MONTAÑA - MONTAÑISMO / HIKING
07-03-2012

> ¿CÓMO AFRONTAR UN GRAN ESFUERZO?

Una nutrición adecuada es el primer paso mejorar tus resultados

Ya sea porque te preparas para competir, para una dura jornada de escalada, para esquiar e incluso en caso de que te marches una expedición, nunca debes descuidar una correcta nutrición que te ayudará a conseguir tus objetivos.

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