Las recomendaciones de Polar para el confinamiento

Estamos ante una situación sin precedentes que nos está llevando a adaptarnos a nuevas maneras de hacer, de pensar, de ser. Estos días nos estamos preparando para afrontar el mayor reto de nuestras vidas. En muchos casos, lejos de los nuestros, en otros, más cerca que nunca. ¿Pero sabes qué? Todo esto nos hará más fuertes. Estamos convencidos. Vamos a ver la parte positiva de este confinamiento. Nuestra actitud es vital para vivir este estado de alarma con optimismo, energía y vitalidad.

Estamos trabajando a contrarreloj para que te sientas arropado/a si cabe todavía más, por nuestra (tu) comunidad virtual durante las próximas semanas. Por esta razón compartimos unos cuantos consejos de la marca Polar.

• Mantente activo/a físicamente con ejercicios que puedas hacer en casa. Aquí tienes algunas ideas.

• Relaja tu mente con ejercicios de respiración. Serene™ te ayudará a conseguirlo.

• Duerme las horas necesarias y recupérate bien durante la noche. Descubre cómo duermes con Sleep Plus Stages™

• Mantén una dieta sana y equilibrada

Cuidarnos física y mentalmente nos ayudará a sobrellevar mejor esta situación y sólo así podremos dar lo mejor de nosotros a los que nos rodean.